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ADHDを改善するためにDHAサプリメントを摂取するとよいのか？

 

ADHDのような注意力の問題を抱える人の多くは、薬物療法を求めて当院に来院されます。

治療法の一つとしてDHAサプリメントを導入することは、多くの患者さんにとって良い選択となります。

DHAは、主に魚油に含まれるオメガ3系の必須脂肪酸です。様々な機能を持ち、細胞膜の原料にもなっています。多くの人がDHAを欠乏しており、定期的に摂取すべき栄養素です。

DHAは学習や記憶力を向上させる効果があり、注意力を高めるサプリメントとして積極的に評価されています。DHAは、注意力、学習力、記憶力に関連する脳の領域に影響を与えると発表されています。(1)

興味深いことに、私たちの脳は他の脂肪酸よりも優先的にDHAを取り込んでおり、脳内のDHAの回転は速いのです。DHAを十分に摂取することは、脳の機能を正常に保つために重要であるため、サプリメントとしてDHAを摂取することは、学習能力を向上させる可能性もあります。一方、学習障害のある人は、DHAも不足していることがよくあります。(2)

健康的な食事に加え、どのようなDHAサプリメントを選ぶかを検討する必要があります。吸収しやすく、生物学的利用能（服用した薬物が全身循環に到達する割合）が高いとされるものがよいでしょう。 

サプリメントの生物学的利用能は、しばしばミセル化、つまり小さくまたは粒子のようなサイズに縮小されることによって高めることができます。 当院では、一般的なDHAサプリメントよりも、ミセル化処理によって体内への吸収を効率的に行う、ミセル化ウルトラDHAをお勧めしています。 

注意力に問題がある患者さんには、薬物療法に加えて、「Miceillized ultra DHA」を検討するようにアドバイスすることが多いです。また、座りっぱなしの方や、運動が制限されるような職場環境の方にもおすすめしています。

当院を受診された際には、院長に、心身の不調に「Miceillized ultra DHA」が適しているかどうかを尋ねてみてください。

(1) Königs A, Kiliaan AJ. Critical appraisal of omega-3 fatty acids in attention-deficit/hyperactivity disorder treatment. Neuropsychiatr Dis Treat. 2016 Jul 26;12:1869-82. doi: 10.2147/NDT.S68652. PMID: 27555775; PMCID: PMC4968854.

(2) Horrocks LA, Yeo YK. Health benefits of docosahexaenoic acid (DHA). Pharmacol Res. 1999 Sep;40(3):211-25. doi: 10.1006/phrs.1999.0495. PMID: 10479465.

 

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